Lilypie - Kids Birthday

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segunda-feira, 18 de maio de 2015

O ginasio cansa ...

                Lamento desiludir mas o ginásio torna-se uma seca quando vamos sós e ainda por cima na hora de almoço que ficamos sem tempo para almoçar ou até para descomprimir um bocadinho depois de uma manhã de trabalho ou para fazer certas coisas que necessitamos.
              Semana passada nem lá pus os pés, era um debate com a minha consciência era ela a dizer para ir que fazia bem assim nunca mais iria perder uma grama que fosse e eu a responder que não queria saber o que queria era almoçar sossegadinha.
             Hoje lá fui eu  contrariada mas venci o debate com a consciência , nas segundas existe cycle á hora de almoço pois como é uma aula em grupo já gosto mais então decidi vou ás segundas, quartas porque também existe uma aula em grupo e sexta vou para as máquinas sozinha mas faço o meu treino assim sendo vou ao ginásio 3 x por semana e os outros 2 dias aproveito para almoçar descansada.
             Acho que o problema nisto, é estar mesmo só se fosse acompanhada o incentivo era outro mas por agora estipulei assim as idas ao ginásio a ver se não me sinto tão pressionada e aproveito melhor o tempo.

terça-feira, 28 de abril de 2015

Mas que raio !!

  Então aqui vai :

           Lembram-se quando tive uma avaliação física no ginásio e o instrutor disse que menos 4 ou 5 kg e estava ótima pois desde que entrei para o ginásio acrescentei mais 3 kg, sim é isso mesmo já não são 4 ou 5 mas 8 kg ,8 ? Socorro!!!!!!!!
          O meu marido diz que tudo bem por causa das dores musculares se estou melhor ainda bem mas vou há hora de almoço sempre a correr só tenho 45 min de exercício e faço bastantes localizados ainda vou ficar um pote pois não faço nada para perder peso ,ainda me diz que não estou nada gorda mas se continuo assim daqui a 1 ano não me livro de ser um pote.
           Eu faço passadeira sim ,elíptica sim e depois é só localizados sim, como o mesmo de sempre e a roupa está-me apertada e a balança disparou, alguém me consegue explicar isto é que estou quase a entrar em desespero :(.
    

terça-feira, 24 de março de 2015

Hoje está feito

           Custa passar a hora de almoço fechada num ginásio mas ao inicio estranha-se depois entranha-se ,o que realmente me custa mais é passar 8h sentada e depois ir para casa e toda a logística de uma mãe de dois filhos á minha espera e tantas foram as vezes que eu disse a mim própria que á noite quando eles estivessem na cama iria fazer exercício até porque tenho passadeira em casa e cordas mas era uma mentira que eu vinha a contar á minha pessoa já algum tempo.
           A verdade é que cada vez menos me mexia e sentia-me cada vez mais cansada sem força para nada ,sem resistência, a minha filha adormece bastante tarde onde é que eu á meia noite depois de um dia de trabalho ia ter vontade de fazer seja o exercício que for estava era um caco com a cozinha ainda é espera de ser arrumada  e a roupa de ser estendida, mal conseguisse despachar isto era atirar-me para a cama e rezar para que a minha filha dormisse bem para eu poder descansar alguma coisa.
           Abri mão da hora de almoço mas ganhei conforto muscular coisa que me vinha a dar imensas dores por ter os músculos contraídos só aí vale tudo, depois o resto vem devagarinho que é obter mais resistência e aproveitar para tonificar porque perder peso ainda não consegui nem uma grama :)
Eu sei que é vergonhoso mas com o tempo eu chego a fazer abdominais sem ajuda :)
 
Quase a terminar

Feito por hoje :)

quarta-feira, 18 de março de 2015

Sabes que és um zero no ginasio quando...

 
           A instrutora manda ir buscar duas rodas de peso para fazer exercício localizado, trazes duas rodas de 2,5 kg até aí tudo bem tinhas de pegar nas duas rodas só com uma mão continua tudo ok, a  instrutora dirige-se a ti com uma roda de 5 kg e diz para pousares as duas de 2,5 kg que equivale aos 5 kg o e com uma roda é mais fácil, está bem melhor assim.
            Olhas para frente onde está o espelho enorme da parede que reflete as alunas todas da sala e vês que todas sem exceção estão com duas rodas de 5 kg .